寝酒とアルコール依存症の危険性
不眠解消の手段として、アルコールの力を借りようと、寝酒を習慣にしている人はたくさんいます。
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専門医に睡眠薬の投与をしてもらうという人は、寝酒で不眠解消をしている人数の半分ほどしかいません。
アルコールは、量が適度であれば、興奮を抑制させる効果がありますので、寝付きが良くなって不眠を解消してくれる作用があるものです。
アルコールは催眠作用もあり、覚醒を抑制させる効き目があるので、熟睡したような実感を味わうのです。
アルコールを飲み過ぎた場合、脳が麻痺することから、しっかりとした睡眠は得られなくなるのが実情です。
不眠が解消できて熟睡をしたのではなく、麻痺した感覚を勘違いしているというのが、本当のところです。
寝酒は、利尿作用が深夜に働くことで、トイレに行くために起きなければいけなくなります。
睡眠を妨げてしまいますね。
アルコールは、不眠解消の手段にせず、たまの楽しみといった程度にとどめておくことをお勧めします。
寝酒がすでに習慣化している方は、突然止めてしまうと不眠におちいってしまうケースがあります。
不眠に悩まされたり、寝ても悪夢を見るようになったり、朝まで熟睡できないなどといったこともあります。
寝酒は、場合によってアルコール量が度を越し、最終的にアルコール依存症にまで発展するケースもありますので、専門医の診断を受けて、睡眠薬などで適切な治療に励んでください。
不眠の悩みが増加していることから、不眠外来がある病院も登場しています。
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